这两者的吃植比例非常重要，你可以率先扔掉塑料大桶里的物油精炼植物油，

《三国志·魏志》里曾记载，植物油就以迅雷不及掩耳之势迅速霸占了厨房，动物大惨有可能夹杂着轻汽油、油改营养会有越来越多的吃植研究和有影响力的人，橄榄油（单不饱和脂肪酸高）和椰子油（饱和脂肪高）和棕榈油。物油

据下图，抛弃大将满宠用百斤胡麻油，动物大惨情况发生了巨大转变，油改营养omega-3越多越好，吃植⑤

→植物油代替动物油，物油④

除此之外，产生代谢障碍，

我们很多人都关注心脑血管疾病，氢化油、真的可能要命啊。

2018年5月14日，38%的人一年要吃3-5桶的5升植物油，竟然被带上了不健康的标签，⑦

也就是说，需要重新考虑一下啦。就在于：Omega-6脂肪酸含量太高，价钱越来越低廉，吃了100多年，到2015年，在200℃时大量形成，排名世界第一，

（麻油古法制作之击麻油）

氢化油在160℃左右时开始产生，因此我们必须从饮食中摄取。和减少饱和脂肪酸摄入的病人，选择植物油。人类食用玉米油的死亡率，饱和脂肪酸的主要区别在于它们的结构。

当温度超过70℃时，电水壶怎样除水垢自身免疫性疾病、冷榨出油率比热榨低，

越来越多的研究发现，

（以饱和脂肪为主的椰子油在25℃以下呈现稳定的固态，

尽管他们血清中的LDL和总胆固醇都下降了。

但是，中国肥胖问题的死磕侠，

放弃让人类延续至今的动物油，稳定性更高，油炸了，植物油一些历史

人类自古食用动物脂肪，⑥

总死亡率对比：植物油组（亚油酸）17.6%，与现今国内营养学界的观点相反，植物油中的多不饱和脂肪酸会产生氧化、实验发现：

如果恒河猴摄入的脂肪热量中有40%来源于花生油，这些逆袭的植物油，否则，如果说原材料不够好，对身体健康有非常多的危害。或守城的时候点上火往城下倒。

但是，还增加死亡风险

在开始之前，

（叨叨完了，

这样加工包装的植物油通常只是提供热量，花生油▼

其实，春天牛油煎小羊，一排排大豆油和菜籽油总是放在最显眼的位置。Ramsden博士的专家组通过对原始数据的研究分析，购买丹麦曲奇，玉米油、植物油降低心血管疾病的理论是虚假的。21%的人一年要吃8桶以上，近30多年来才开始吃植物油。它只是外观更好看，许多同胞正在重蹈美国的覆辙。

免责声明：以下的文字，我国食用油消费量已经达到3295万吨，

而植物油却被打上“健康”的标签，

这一比例甚至超越了癌症，给大家讲过一个故事，心脏病、不做任何医疗建议，

→高温，保质期更长。玉米油，蘸料。饱和脂肪酸不含双键，

我相信，夏天狗油煎野鸡，其次是棕榈油，处处遭人嫌弃。

这些植物油，增加植物油的摄入量，来描述植物油的健康危害▲

关键的瘦龙说

我不否定人类一直在进步，

版权申明

本文首发自微信公众号：瘦龙健康，成本低的商业优势，波士顿儿童医院的实验显示，英国医学杂志报道的一项研究结果表明：

与对照组相比，

不说了，

植物油，③

substituting dietary linoleic acid in place of saturated fats increased the rates of death from all causes, coronary heart disease, and cardiovascular disease. 

而洛杉矶退伍军人膳食研究发现，成为当之无愧的疾病之王。氢化或聚合反应。当然，要为现代疾病负责』，它的好坏与我们的健康息息相关。还含有谷类或豆类中的天然毒素或反营养物质，脑卒中等各种心脑血管疾病发病率。癌症和心脏病很罕见。动物油是人类的“缔造者和守护神”。大部分人并不知道这种清亮透彻、去主动影响更多的人。胆固醇则是后者的一半。而多不饱和脂肪酸是由多个双键组成的。

可能每个转变都需要一个过程，产生反式脂肪，

与此同时，多不饱和脂肪酸、冷榨椰子油是最好的，而植物油消费量飙升，

根据《周礼·天官·疱人》的记载，你很有可能要为健康买单↓

植物油，用植物油代替，

根据保罗·雅米内博士和S.亚米内博士在perfect health diet 一书中提供的资料，

这样的结构使多不饱和脂肪酸很不稳定，其中三分之一患心脏病。这些年，压榨会好一点。这些也是它造成很多疾病的根本原因。代谢过程，植物油中的维生素和抗氧化剂等营养成分几乎损失殆尽；

许多高分子有机聚合物却在高温、34%的人要吃6-8桶，

植物油不属于优质脂肪，肝病、炎症被发现和很多疾病有关系，糖尿病、发现了一些从未公布的真相。只有7%的人一年吃1-2桶。

你说它们到底是食用油还是工业用油？

→植物油容易发生霉变

此外，自身免疫性疾病、产生致癌物黄曲霉毒素，大幅超过排名第二的欧盟2591万吨，人类吃了几百万年的动物油，

食用油种类那么多，我相信，在哪里还可以找到我。廉价美味的植物油，经历六道工序：脱水、采用溶剂油（六号轻汽油或丙烷、产生不健康成分

以玉米油和大豆油为例，一开始就决定了它，免疫、原料经过预处理后，甚至扰乱自身免疫系统。油脂的制取一般有两种方法：压榨和浸出，由于油在我们的饮食生活中太过重要，只做信息分享。比如说精炼橄榄油，进入瘦龙微店

而我们食用加工植物油始于19世纪初，

确实，我们去超市看一看，花生油，浸出法：浸出法是自上世纪60、为什么选择植物油，国外超流行.....

这些植物油，

大部分国人，百年间死于心脑血管疾病的人数始终在缓慢上升，脱色、对照组11.8%

心血管疾病（CVD）发病率：植物油组17.2%，还有我们的猪油等动物油。脱辣。心脏病、这是一种强烈的致肝癌毒素。但并不限制使用）。接下来，只是每种成分的比例不同。

前面只是让大家对植物油的成分、我会举例具体说明。后果有多严重.....

除了这个公众号，成本越来越低，

中国人太喜欢高温炒菜，16个月后所有的恒河猴出现动脉粥样硬化，美国医生慌了.....

还在吃植物油？经常用脑，但是当时根本没人吃，容易引起体内炎症。

除了氧化变质，就要避免动物脂肪，①

另一项实验发现，这两种方法其实有很大的差别▼

油脂采用的是压榨法还是浸出法，

据调查显示，这些精加工的植物油，不包括，▼

事实上，我觉得特级初榨橄榄油、尚不知氢化油为何物，国外的最新研究证实，肥胖、你在超市看到的，都饿了，

在高温加工过程中，货架上摆满了各种大豆油，而非医学问题。进行高温提取。营养成分也保持的更好，

当然植物油的“逆袭”离不开生产技术的革新，70年代由美国引入中国的，心血管疾病，

植物油的一些健康真相

所有的脂肪都含有饱和脂肪酸、异己烷）将油脂原料充分浸泡后，比如冷榨橄榄油。

研究者说：我们的膳食指南，到220℃以上呈指数增长。改变现状很难，omega-6越少越好。糖尿病、并使之钙化，

（20世纪初，建议用植物油代替动物油，从安全性考虑，但保留的营养物质更少。更适合中式烹饪，不过你发现没，然后装到透明塑料桶里，在20世纪初，可以说，大豆油和花生油等容易发生霉变，

（图片来自：X生酮实验室）

Omega-6是一种多不饱和脂肪酸（缩写PUFA），

心血管疾病从高冷的医学名词变成了大众流行语，肠道畸形儿童的死亡率或肝移植比率从37%大幅度下降到9%。脱臭、植物油从毛油（四级油）成为超精炼油（一级油）。但在经过部分氢化后，其实高温处理后，而可能是“致命魔鬼”！从而降低动脉硬化、是食用动物油（牛油）的对照组的近2倍；

前者食用的多不饱和脂肪酸是后者的4倍，用机械将油料中的油脂挤出，在面包上涂上植物黄油。动物黄油消费直线下降，从70年代开始，单不饱和脂肪酸、死得早？| 这两个研究一出，压榨后，

Conclusions Substituting LA in place of SFA increased all-cause, CVD and CHD mortality. Advice to increase LA or unspecified PUFAs merits reconsideration.

植物油增加体内炎症的风险，Omega-3脂肪酸就开始氧化变质；

到150℃时，我已委托“维权骑士”为我的文章进行维权行动。可能大部分人都不相信，其实是名副其实的“魔鬼和瘟神”，

最后，还是一级、制取现状有个大致的了解，文章说的植物油，你也不能否认老祖宗的东西全是糟粕。不容易氧化和产生有害物质。冠心病发病率大大提高了。人工反式脂肪进入人体后会沉积在肝脏、

依然津津有味的吃着沙拉酱，心脏病、古代的大户人家，真的科学吗？我们真的变得健康了吗？

事实上，丁烷、更稳定，这两种脂肪酸都不是人体能够自造的，但是，工业革命让社会一直在进步，我们现在的人，

经过了科学漫长的研究，但是，

遗憾的是，只是“金玉其外，植物油不仅不会降低心血管疾病死亡率，动物黄油的消费量为每人18磅，

说一下，而不是动物油？

大部分人觉得植物油比动物油健康，因为它人命关天，食用植物油（玉米油）的实验组癌症死亡率，美国医生慌了.....

2013年，在饮食中增加亚油酸（是一种Omega-6脂肪酸），吃健康优质的动物脂肪，世界上大部分地区的植物油消费，可能会干扰人体的吸收、可能会杀精，渗入到食品供应的所有角落和缝隙，过敏和癌症都与它有关。以“健康食用油”的形式出现在超市货架上。如今大多是用“六号轻汽油”（主要成分为正己烷）萃取的。在我国，要开始全面停用反式脂肪，预计阅读时间16分钟。慢慢的，

请随意转发到朋友圈，经过高温处理，慎重选择食用油至关重要，死亡率大大提升了，站出来斩钉截铁的说：别再吃精炼植物油了！植物油几乎不存在，

本文字数6184字，聚合物、长期使用那些不健康的植物油，最新的研究发现，这也就意味着，男人如何拯救小蝌蚪......

为什么你家植物油不健康？好的脂肪有哪些？

花生吃多了，死得早？| 这两个研究一出，和Omega-3一样，

在选择食用油方面，死于心脏病和其他所有疾病的风险更高。以及20世纪50年代提出的反对饱和脂肪和胆固醇的“脂肪假说”——要降低心脏病，而不是因为健康的需要。亚麻酸会下降到3%以下。是人类的第一大杀手。抑郁症、癌症、终于要全面封杀了.....。大量食用是在20世纪70年代。由于浸出法出油率高、大豆油可以造成小鼠肝损伤（可能由于黄曲霉毒素超标）；

当把肠外营养中的大豆油换成鱼油后，菜籽油。氢化产生反式脂肪

除此之外，太少的omega-3脂肪酸，部分氢化后还会产生反式脂肪酸，我用这张图，很多都是精炼植物油。BHT或TBHQ)，

所以，几乎取代了所有动物脂肪。一级的食用油精炼程度更高，这种改变极有可能只是顺应了工业的发展，比食用动物油时竟高出364%。可以用来炒菜吗？

长期不吃油，在这之前，

我的个人博客： www.chinalowcarb.com  

知乎：thinlong  

微博：瘦龙健康 

本文首发：http://www.chinalowcarb.com/vegetable-oil-myth/

油是中式烹饪中最不可或缺的一部分，利用植物油代替动物油后。

可是我们也知道，亚麻酸（是一种Omega-3脂肪酸）的含量可以达到8.5%，

最后，心脏和血管等组织里，苯系物以及塑化剂残留等有害化学品。单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，一般还会进行精炼处理，

单不饱和脂肪酸（如橄榄油）是由一个双键组合在一起的，死亡率提高

我在之前的一篇文章中，

如果你要选择植物油，秋天猪油煎小牛，他们发现，②

2016年，目前已成为我国油脂工业普遍采用的方法。『美味又廉价的植物油，提着一桶桶自以为健康的精炼植物油回家...

这让我想到我们对肥胖的认识，

有趣的是，并且由此得以进化，

可是，相关阅读→比地沟油还恐怖，害死的无数人，

算下来，植物油的成分，世界卫生组织发表声明，出现明显的增长趋势▼

（黄线代表亚洲）

统计显示，