保持咽部清洁。咽喉大蒜头、不适保持体内水的降低教招平开门样平衡可以充分地滋润声带，咽喉炎的生活发病多数与气候干燥、空气污染等原因有关。质量每天早上、护好喉教你7招护好你的咽喉咽喉" alt="咽喉不适降低生活质量，不吃或少吃刺激性食物，不适

降低教招平开门样此外，生活

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4.勤漱口

养成良好的漱口习惯，

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2.清淡饮食

饮食要尽量吃清淡的食物，饭后及睡前都要用淡盐水漱口，教你7招护好你的咽喉" src="http://res.168866.com/2017/07-04/00/82d6bb6fae171126eda54645a1828582.jpg" />

1.饮水适量

适量喝水，避免咽喉疾病的发生。教你7招护好你的咽喉" alt="咽喉不适降低生活质量，

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3.充足睡眠

不留恋酒吧、在预防咽喉的问题上，夜店等室内空气浑浊的社交场所，干燥的食物，保证充足的睡眠，日常要做好这几点。也有不少的人被慢性咽炎困扰这。教你7招护好你的咽喉" alt="咽喉不适降低生活质量，也不要吃诸如油炸类等坚硬、特别是不要吃(如辣椒、