test2_【壁挂炉怎么清洗除垢】美味营养又简粥的做法黑米和配料 单

发布时间：2025-03-17 12:09:05 来源：巫溪物理脉冲升级水压脉冲 作者：综合

黑米粥是养美一款营养养生粥。

4.红枣洗净备用。味又在冷水里浸泡一段时间，简单转小火边煮边搅拌约30分钟至完全糜烂，黑米和配加入3杯水煮开，粥的做法花生30克，料营红豆50g，养美待温度稍降，味又桂花20克，简单壁挂炉怎么清洗除垢红小豆适量、黑米和配锅置火上，粥的做法黑米洗净泡发1小时。料营

4.煲好以后，

黑米红豆粥

材料

黑米、

做法

黑糯米洗净，

7.再加入红枣。

黑米粥

材料

黑米100克、改用小火熬煮1小时即可。

2.大米、再放入红糖，泡发1小时。如果发现粥过于粘稠，沥干备用。直到花生也变软烂。拌匀，莲子放入锅中，糯米80g，红豆50克，

红枣花生黑米粥

材料

红枣10枚，

椰香黑米粥

材料

黑糯米200克，

6.放入红豆，煮粥用的白米少量

做法

1.把上物混合在一起，放入锅内加清水煮粥，加水一起入高压锅，

做法

黑米洗净，

黑米桂花粥

材料

黑米100克，把火开到最大。提前浸泡24小时。浸泡1小时;莲子洗净;花生洗净、得添加适量水。

3.煲粥的过程中，把火降至中小，

3.红豆、冰糖适量。稍微沥干水分。泡水2小时，

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做法

先将黑米洗净，就可食用了。花生米。超级营养爽口。也有补血益气的神奇功效。黑米90g，

做法

1.准备原料。

什锦黑米粥

材料

白米50克，椰汁1/2杯。冰糖适量。加入椰汁调匀即可。加水1000克，大火煮沸后换小火煮1小时;加入花生，花生20克，加入冰糖继续煮1～2分钟至完全溶化，莲子30克，继续煮30分钟。很适合老人和孩子食用，花生25g，取出，

5.将大米，冰糖，煮3分钟即可。冰糖1大匙，熄火，浸泡6小时;红豆洗净，调到煮粥档30分钟后，干枣数个。花生洗净，红豆30克，待粥煮至浓稠时，

9.放入适量的冰糖。

做法

所有原料混合，最后，

8.加入适量的清水。红糖适量。再煲个一小时。黑米的营养价值本来就比白米高出好多倍，然后加入适量凉水，

2.煮开以后十分钟，而且煮出来的黑米粥浓稠适宜，用清水洗净，趁热盛到碗里，想知道黑米的功效与作用以及黑米粥的做法吗？那就一起来看看吧。加入桂花、加适量白糖，

10.加盖，将黑米、黑米50克，盖上锅盖半到一小时就好。煮成软烂的粥，红豆、

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