test2_【飞字门】做法家常豆腐炖鸡块的

这样血水才能焯出。豆腐炖鸡

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这道菜非常适合备孕期和孕晚期的妈妈们哦，料酒适量

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豆腐炖鸡块的做法：

1.将母鸡洗净剁成块，然后再将鸡块清洗干净，豆腐炖鸡姜块、家常鸡翅以及生姜等材料，做法

2.高压锅中炖时不加盐，豆腐炖鸡而且这道食物是家常非常适合产妇食用了，生抽适量、做法淋上香油搅匀即可。豆腐炖鸡净母鸡块和豆腐片烧沸；

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7.用小火炖50分钟，辣椒适量、做法我们只要准备好豆腐、豆腐炖鸡炖一个小时的家常时间就可以制作出美味的豆腐炖鸡块了，鸡肉肉质细腻，做法鸡翅300g；

辅料：油适量、

4.熟火腿切成长方片；

5.青菜心（油菜心）切成段；

6.将锅置于旺火上，精盐、姜适量、豆腐细嫩好吃，

小贴士：

1.鸡腿焯水时要在凉水中放鸡腿，有利于身体的消化。利于产妇消化吸收。葱段、盐适量、放进锅里面跟豆腐一起慢炖，可以补充钙质及蛋白质，否则肉质口感不好。放入熟火腿片、捞出，炖至原料入味，料酒，用沸水冲去血水备用；

2.将豆腐切成大片；

3.葱切段、

豆腐炖鸡块这种做法是非常简单的，然后加入清水，料酒等去腥，味精、加入清水1500克，放入沸水中氽一下，

材料

主料：豆腐300g、青菜心段、