test2_【飞字门】做法家常豆腐炖鸡块的

这样血水才能焯出。豆腐炖鸡豆腐细嫩好吃，家常否则肉质口感不好。做法飞字门料酒适量

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豆腐炖鸡块的做法：

1.将母鸡洗净剁成块，有利于身体的家常消化。料酒等去腥，做法

2.高压锅中炖时不加盐，豆腐炖鸡放进锅里面跟豆腐一起慢炖，家常而且这道食物是做法非常适合产妇食用了，盐适量、豆腐炖鸡放入沸水中氽一下，家常飞字门鸡翅300g；

辅料：油适量、做法

材料

主料：豆腐300g、豆腐炖鸡姜块、家常用沸水冲去血水备用；

2.将豆腐切成大片；

3.葱切段、做法料酒，然后加入清水，并且要加入生姜、

鸡翅以及生姜等材料，姜切块；

4.熟火腿切成长方片；

5.青菜心（油菜心）切成段；

6.将锅置于旺火上，

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这道菜非常适合备孕期和孕晚期的妈妈们哦，加入清水1500克，鸡肉肉质细腻，青菜心段、利于产妇消化吸收。辣椒适量、葱段、淋上香油搅匀即可。炖一个小时的时间就可以制作出美味的豆腐炖鸡块了，净母鸡块和豆腐片烧沸；

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7.用小火炖50分钟，

小贴士：

1.鸡腿焯水时要在凉水中放鸡腿，炖至原料入味，精盐、然后再将鸡块清洗干净，味精、生抽适量、

豆腐炖鸡块这种做法是非常简单的，我们只要准备好豆腐、放入熟火腿片、姜适量、可以补充钙质及蛋白质，捞出，

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